今日は昨日のスピード練のあとなのでジョギングのみ。 だけどちょっと涼しかったので最近やってなかった長めのジョグに挑戦。 最近キロ6分ぐらいだったら1時間ジョグしたりしていたけど、キロ5分であまりやってなかった。 前の絶不調期に比べたら少し良くな…