今日は昨日の久しぶりのガチゆる走(もどき)の疲労があると想定して繋ぎのジョグ。 とはいってもゆっくりなり過ぎずキロ5ぐらいで40~50分走るつもりでしたが・・・ 途中から身体もほぐれ気持ちよくなってペーランに変更(爆) 結果としてはセット練みたい…
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