この週末は毎度恒例の疲労抜きのためにEペースよりもさらに遅めのリラックスジョグと少しだけ強度高めのペース走をやりました。 リラックスジョグは姿勢と接地の感覚を重視して1時間ちょい、ジョグで意識したポイントをペース速くしても同じことをできるよう…