仕事がたまたま想定外に早く終わったので昨日のリベンジ。 だけどや体にまだだるさが残っている(歳か?!)ので、キロ4ペースの練習はこなせなそうな気がしたので少しだけゆるめに。 キロ4を楽に走るためには閾値を上げる必要がある、ということで閾値走を…
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