Go beyond your limits

サブスリー目指す40代おっさんの初心者による初心者向けのランニングログ

2020-10-14から1日間の記事一覧

10/13 クルーズインターバル

仕事がたまたま想定外に早く終わったので昨日のリベンジ。 だけどや体にまだだるさが残っている(歳か?!)ので、キロ4ペースの練習はこなせなそうな気がしたので少しだけゆるめに。 キロ4を楽に走るためには閾値を上げる必要がある、ということで閾値走を…