本当は前回で概要紹介はおわるはずだった補強トレ紹介、 足の筋トレをまとめ忘れたので、続きを。 とはいっても足はたいしてやっていないのでサクッと。 やる目的・タイミングは前の記事の通りです。 subyourself.hatenablog.com で、足の筋トレは何をやって…