今日は最近のマイブーム（？）の5kmジョグをちょい速めに、閾値走マイナス10秒ぐらいのペースで。 それプラスアルファでスピード鍛えるというより大きな動きを意識するために200mのインターバルをレスト完全ウォーキング＋本数すくなめ、ほぼほぼ流しと同じ…