ランニングの本とかサイトとか見ると、よく「ランニングエコノミー」の向上を図ることが重要ということが言われている。 ランニング1年経つが、いまだにランニングエコノミーとは何ぞや？ よーわからん、っというのが正直な所。 最近ずーっと調子があがらな…