今日はオフ明けのトレーニング、簡易ガチゆる走！ ・1,000m✖︎3本(設定3:50-3:55)、レスト200(90秒) ・休憩10分ウォーキング ・閾値走 20分 最初のインターバルは3本だけどきつかったぁ〜 まだこの設定じゃ5本は無理！ このスピードに心肺がまだついていかな…