昨日は完全休養でガチユル走！ ・1,000(3:55)✖︎5本(R=200) ・5km閾値走(4:20ギリ) なかなかしんどかった！ インターバルは1回設定守れなかった。 気を引き締めてそのあとは大丈夫だったけど、トラックでやってる割にスピード出なかったから頑張る感じだった…