今日は明後日土曜の30kmレースに向けたコンディショニング。 設定をAvg4:40で10kmジョグしようと思ったんだけど、 4km走っても調子上がらず、スピード出ないから 疲労溜まってるとみてEペース5:10ぐらいまで落として実施。 やっぱりなんか調子が今週は上がら…