昨日、更新し忘れたー！ なので今日は2日分！ 2/19 ショートインターバル 400m✖︎10本 初めて400のインターバルをやってみた。 目的は最大出力の向上。 4:10-20を楽に走れるように、1000のインターバルを 3:45-3:50でこなせるようになりたい！ そのためにまず…