ちょっと更新が空いてしまった！ 一昨日、昨日の分の練習記録です。 21日金曜日を完全休養にあてたから身体の調子はよい！ 月曜・金曜を完全休養にあてるように変えてから調子がよい状態で練習できている。 やっぱりオフって重要なんだね。 ●22日土曜。 ・40…