昨日はやはりジョグもできず、、、気分変えて今日はインターバル！ 本当はショートインターバルやりたかったけど、いつもやってるトラック（土）が 雨でぐちゃぐちゃな状態。あきらめてトラックのある公園の外周で ミドルインターバルに切り替え。 ・3km × 3…