今日は昨日のミドルインターバルの勢いそのままにテンポ走。 テンポ走っていうか5kmTTというべきか悩むけど。 ・5km (設定4:15） 最初の入りから400換算のスピードを勘違いして少し早めの入りになってしまった。 途中でなんかきつすぎると思って、息ゼェハァ…