この2日間はスピード練習祭り！！！ ひたすらスピード練習やってみた。 単純に寒かったから短時間の練習にしたかったのは内緒。。。 ●3/15 ・400m × 10 (設定：85秒 R=200(90秒未満） この日は前回のインターバルの反省からレストを90秒以内にすることを意識…