今日は昨日の休息後をへてのラン。 休むとやっぱりケツが張ってる感があるのが感じられた。 なんで休むとより体の張りがわかるのかな？っと思う。 ランをするぞ！っと思っている日はあまり気づかない。レストの日は気づく。 レストの日の方が身体休めようと…