昨日は、朝起きたらケツの筋肉痛もだいぶほぐれ、足裏の痛みがなかったので、ウォーミングアップの調子を見て、何かトレーニングしようと決めてみた。 実際のウォーミングアップしてみると体はかなり動き、2kmには自然と4:30切るぐらいのペースまであがって…