今日はGW明け一発目のお仕事、いきなり遅くなる罠... おととい、昨日と久しぶりに短時間だけど強度高めだったので、ちょうどよいということで休足日にしてみた。 その分、30分弱補強トレを実施、最近、このトレーニングお気に入り♪ ・縄跳び:1000回 ・スク…
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