しばらくぶりの更新となってしまった。 週末はいろいろバタバタと予定がたてこんでしまって久しぶりのノーランでした。 週末の前はジョグでちょいちょい10km走をやってはいたけど、丸々2日、天気都合もなく走らなかったのは久しぶり。 月曜日も時間がなかっ…