1/21トレーニング

今日は疲労が残っているような残っていないような曖昧な感触だったのでスパッと短時間だけど中強度ぐらいの負荷はあるトレーニングにしてみた。

・2kmミドルインターバル✖︎3本(レスト2分)

最後の3本目以外は設定守れて、3本目も最初1kmはちょいオーバーぐらい。

良い感じではないでしょうか。

2日続けてポイント練したので、明日は1時間ジョグぐらいにしておこう。