1/22 トレーニング

今日はやっぱり昨日の疲労とハリがあったからゆっくりジョグのみ。

〜メニュー〜

・1時間ジョグ　Avg5:20/km

ふくらはぎの張りが取れた気がする。

週末のレースに向けて明日は軽く刺激入れのみの予定。

良い感じに先週末の疲労を残せて週末のレース迎えられそう。

良い12-42kmのシミュレーションができそう😁