今日はおとといいい感じに走れたのでまたまた帰宅ランに挑戦！
仕事の状況が少し変わってPCを持って帰らなくてよくなったので、
初めてバッグが軽い状態で帰宅ランに挑戦できた！
で、結果はというと、、、
まず、やっぱりPCがないだけでだいぶ軽い！すごい走りやすくなった。
前半は激坂1本含む上り基調。感覚的には4:40後半ぐらいの感覚で走っていたので、
上りを考慮するとだいたい感覚とタイムは合っていそう。
後半はわりかしフラットで4:35ぐらいの感覚で走って ↑ のタイムなので、
後半も感覚とタイムは大体あっていそう。
ようやくバッグ背負った状態で、タイムと体の感覚が合ってきた気がする。
今日気づいたことは胸のベルトと腰（実際は腹に位置しちゃうけど）のベルトは
あまり締めないほうがよさそう。
バッグの横ブレは締めたほうが少ないけど、胸と腹に制限がつくと呼吸がつらくなる。
今日はこの間のバッグなしの時よりペース遅いけど、心肺的にきつかった。
もう少しバッグの背負い方に工夫が必要そうだ。ちょっと勉強してみよう。
ただ、普段よりペースは遅いけど心肺は荒れるから、 GarminのVo2Maxがダダ下がり、
トレーニングステータスも「アンプロダクティブ」から抜けられない、、、
どうしたもんだろう。気にしないでよいのかな？
帰宅ラン始めてから59→57まで落ちてるのはさすがに気になる...
でも、この間気持ちよく4:20台で走れたのは、帰宅ランでペース遅めだけど
心肺きつめで走ったから、バッグ持たないときに楽に走れたとも思える。
悩ましいけど、Garminよりも体の感覚を大事にした方がいいんだろうね。
結論。帰宅ラン、PCなければそこそこ走れる。
だからPC持って帰らなくてよい日に、体の感覚をしっかり感じてやるようにしよう。
