今日は本当はポイント練習やる日なんだけど、ショートインターバルやるほどの
モチベーションがなかったので、違うことにモチベーションを求めてみた。
やっぱりレース予定がないのとよくわからない疲れがあるので、
こんなときは無理しない、と自分に言い聞かせる日々w
そこで今日はしばらく続いているガーミンの「アンプロダクティブ」を解消するぞ！
っというランの目標設定の仕方間違ったランをやってみることにw
とはいってもやることは、「ただ気持ちよく走る」のみ。
この間と基本同じ。タイムは設定しない。
唯一、心拍数は170にならないようにだけ意識。
心拍は最後170超えあったけど苦しくなることなくできた！
唯一の失敗は気持ちよくなっちゃって距離走り過ぎた・・・
そしたら案の定、、、アンプロダクティブ解消ならず。。。
Vo2Maxだけは57→58に復活。
5分ぐらいのペースで30分走とかしないとステータス戻らないのかな～
よくわからないから明日は休息日（筋トレもなし）にして、明後日、帰宅ランしてみよう。
ただ、ふと思ったのが4:30平均で、かつ、4:20台ぐらいで走ってもそんなにきつくない、
でもこの状態アンプロダクティブだとすると、プロダクティブやピーキングになったら
どれだけ走れるようになってるんだ！！って無駄に期待してしまう。
（そしてきっと変わらなくて落ち込む。。。）
どうにかでもアンプロダクティブは解消したいなぁ。いい気があまりしない。
