ブログに記録を残し忘れてしまったのだけど、先週の金曜は久しぶりに10kmの速いジョグ。
Avg 4:40ぐらい。後半5kmは4:30-4:35のペース。
後半だけを見るとあんまり悪くないのだけど、体が一気に重くなってすごい頑張った感じ。
そしてガーミン先生はまたも「アンプロダクティブ」に。
たしかに身体もすごくどこも重い。
ここのところずっとこんな感じが続く。
完全休養を入れてラン1回か2回して身体が重くなってまた完全休養っというのが続く感じ。
成長実感もないんですよねぇ～ これが一番つらい。
今年一月からまったくタイムも伸びてないんですよね～
コロナが落ち着いたら1回ちゃんと整体の先生に身体をみてもらおうっと。
ただ、そうはいってもタイムは伸びないけど、ラン自体はやっぱり楽しい。
このコロナ自粛環境下では唯一無二の気分転換・ストレス発散のネタ
なので、今日もゆっくりだけどキロ5分で5kmジョグと補強トレをやってみる。
あったかくもなってきたので5kmジョグで汗だくだく。
その状態で縄跳び1500回跳んで更に汗だくだくだく。
ドリルして汗が軽く収まる（あれっ？ 笑）
これからの季節は走りにくくはなるんだけど、この大量にかく汗が気持ち良くて最高！
全身したたりおちる汗、Tシャツ・パンツがびっしょびしょになる感じ。
今日も気持ちよかったけど、今日はいつも以上に汗かけてなおさら気持ちが良い！
懐かしい感じが帰ってきた！
調子でなくとも継続してがんばっていこう！気持ち良い季節がやってきた！
