今日はEペースジョグ。
前回同様にペースを上げ過ぎないようにすることとフォームを意識。
目的は疲労抜きとお腹と接地の感覚をもっとモノにすること。
あとは気分転換に普段なかなか走らない所を走って違った意味で刺激を入れること
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・Eペースジョグ 設定：5:30前後 1時間
リザルト
感想
今日も何とかペース上げたくなる気持ちを抑えてきちんと5:30前後でEペースジョグができた。
途中は完全に無心になって走れていてすごい気持ち良かった。
筋肉の張り（コリ？）がおしりの辺りにあったのもなんか和らいだ気がする。
やっぱりこういうジョグも必要なんだなぁ、っとまた思う。
あとこの時期のランだと、このペースで走っているキンモクセイの香りに浸れるのもよし！
速く走るとにおい一瞬して終わっちゃうけど、コンマ何秒か長く嗅げる気がする 笑
こういうのを感じながら走れるのもいいですよね！
