今日は2週連続レースの疲労が身体に残っているので完全休養日！
22時に寝て10時に起きた。よほど疲れが残っていたんだろうね。
まるでガキだ 笑 12時間ぶっつづけで寝たのも久しぶり。
フルの後でもそんな寝なかった気がする。
昨日のレース後からケツとハムストリングは疲労感満載、ふくらはぎは今になってもまだ痛い・・・
ふくらはぎの痛みがフォームによるものなのか、単純に自分の実力に合っていないペース・距離だったのか。。。
後者は間違いなくそうだと思うから、この理由はOK。それ目的のレースでも合ったから。
前者も少し思い当たる。
レースで同じ集団にいて大概の人とピッチがあわなかった。
このペースで走る人の中ではストライド走法よりってことがわかった。
だからより筋肉が求められているのかもしれない。
もう少しピッチでコロコロ走る感じを意識してもよいのかも。
痛みが治まったら試してみよう。
何はともあれ今日はふくらはぎをウォーマーとかでずっとあったかくしておいて、少しウォーキングして筋回復を待とう！
